가래 삭힐 수 있는 좋은 음식을 드시고 입 밖으로 잘 배출하기

안녕하세요? 가래 심할 때 노란색 가래가 나오실텐데요.

한 번이라도 제대로 입 밖으로 나오지 않을 땐 짜증이 날 수 밖에 없는데요.

노란 가래가 나올 때는 내 몸 어딘가에 문제가 생겼을 때 나타납니다.

웬만하면 다 염증으로 인해 생깁니다. 그래서 잘 안 나오고, 목만 아프고 말이죠.

가래를 삭히면 묽게 나올 수 있게 되는데 그러면 입 밖으로 잘 배출시킬 수 있습니다.

가래 삭힐 수 있는 좋은 음식

일단 기본적인 건 습도유지 + 수분 섭취가 가장 기본적인 방법입니다.

따뜻하거나, 미지근하거나, 차가운 물들을 자기에 몸의 상황에 맞게 드시면 되겠습니다.

그 다음으로 섭취할 음식들은 도라지, 무, 파 뿌리, 양파, 마늘, 배, 꿀, 더덕 등이 있습니다.

여기서 특히 좋은 건 배, 도라지, 더덕을 끓여 만든 차들이 가장 가래의 도움이 되는 음식들입니다.

무는 그냥 먹거나, 국이나 조리를 해서 드셔도 되고, 양파, 마늘 같은 거 자주 드시면 가래가 묽어집니다.

그러면 목이 아플 정도로 힘 줘서 뱉을 이유가 사라집니다.